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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelEmagrecer de forma saudável duradoura é o objetivo de muitas pessoas. Para tal, é preciso adotar estratégias eficazes. Antes de tudo, é fundamental seguir uma alimentação balanceada. Optar por alimentos naturais, com alto teor de fibras e vitaminas auxilia no emagrecimen